ETRE ET BIEN ETRE

 

Cours de Gymnastique Chinoise :

 

C’est une gymnastique énergétique qui est basée sur des mouvements simples accessibles à tous dont le but est d’étirer les méridiens d’acupuncture, de coordonner la respiration et la concentration, afin d’installer la détente physique et mentale.
La séance d’1 h 15mn se compose en un auto-massage dit Do-In, de mouvements et d’étirements (Yoga Chinois) et du Qi Gong séries de mouvements ancestraux à effets thérapeutiques.

 

 

A savoir cours en juillet et août au Château de Ranrouët.

 

Cours de Gymnastique Holistique Energétique
 

 

Cette gym vise à sentir chaque partie de son corps pour permettre de se retrouver en toute conscience.
 

Par des mouvements doux et sécurisés, nous sollicitons nos articulations par rapport à nos amplitudes articulaires avec une respiration adaptée.
 

Nos muscles se détendent et petit à petit nos articulations deviennent plus souples et moins douloureuses.
 

Nous solliciterons aussi quelques points sur les fascias, dits énergétiques afin de refaire circuler l’énergie dans notre corps et de régénérer certaines zones.
 

Cette méthode dite holistique permet d’équilibrer tous nos systèmes, organiques, nerveux, endocriniens de même que cardio-respiratoire.

 

 

GYM ABDO-PERINEALE + DOS

 

Basée sur un apprentissage de son périnée et des muscles profonds du ventre et du dos pour rééquilibrer sa posture.

 

Cette gym est adaptée à chacun dans le respect de son corps, pour remédier contre :

 

* les douleurs spinales (muscle du dos),

* les ptoses abdominales

* le relâchement du périnée

* les descentes d’organes

* ainsi que très recommandé après un accouchement.

 

Un bienfait se fait ressentir dès le premier mois par un renforcement musculaire immédiat du périnée suivi du galbage du ventre et de la fortification du dos.

 

 

 

TARIFS

 

Les inscriptions peuvent se faire au cours de l’année
au prorata du tarif annuel.

 

l’Adhésion pour tous cours est :

 

* 150 euros l’année pour 1 cours + 10 euros d’adhésion à la Fédération FWFPour.

 

Christine CHAILLER - Thierry DESRUES
Professeur diplômée d’état de Culture Physique 

Tél : 06.60.05.88 23 ou 02.51.16.57.09